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2020年8月5日

颂歌–世界上第一个A1运动自行车

请相信我,当我说我在我在家庭健身房融合的设备上进行了研究。由于Covid-19过去五个月的大部分,真的把我推向了我家里的空房间进入家庭健身房,我一直设想,但从来没有时间放在一起。我有董事会在最令人惊叹的家庭健身房的Pinterest上弥补吗?我当然做了。其中一个是一个实际分配耳语天使的水机吗?如果您回答是的,您将是正确的。然而,当世界跌倒时,它突出了每个人都知道但忽视了什么;你的健康是你的财富,现在是时候制定了行动计划了。

在圣诞节后将墙壁转入吊顶到天花板镜子后,我购买了两个Bowflex可调哑铃,用于重量训练以及亚光,阻力带和几个药丸,但需要一台心动机器真正完成房间和让它成为一片天堂;在某个地方我可以自己花一些时间,这将让我感到毛房离开房间。

经过广泛的狩猎高低,我缩小了我的首选武器 颂歌 运动骑自行车,所以你能想象当他们为我提供审查它的机会时,你可以想象我的兴奋吗?!如果你没有听说过车辆自行车,那么这项运动自行车就是全唱歌和全舞,并科学证明,在不到9分钟的时间内为45分钟的节奏慢跑提供了与45分钟的相同福利骑在没有汗水的情况下,所以“我今天没有时间训练”不再是一个有效的借口。

这个想法是,运动自行车通过短暂的锻炼来指导您,为每个骑手量身定制。 Car.o.l代表心血管优化逻辑,这是每次骑行时都是自行车用来校准阻力的软件。当你得到钳工时,自行车升起了抵抗 - 作为一种自动私人教练。

经过一点斗争,将自行车放在一起,我终于准备好在我最喜欢的玩具上引导自己,这将是我锻炼的额外英雄。

在前六次骑行中,Car.O.L计算您的基线健身和适当的阻力水平,之后您可以开始跟踪应用程序的结果。有四个预先设置的锻炼可以选择,以及免费的乘坐模式,允许您手动设置持续时间和难度,按照标准的运动自行车。

激烈的锻炼设定总计八分钟和40秒,由两个20秒的冲刺组成,两到三分钟的热身,恢复和暖定点缀。这是一个光滑的经历 - 你永远不需要改变阻力,因为该程序为您做到这一点。第一次使用汽车时,骑自行车,真的赢了’这是努力 - 也不是第二,第三,第四,第五或第六次。骑七是事情开始变得激烈的地方。自行车(更具体地说,计算机内)的数据在此时间有足够的数据,以确定您的理想心率,用于预热,强烈的训练,恢复和冷却。它使用它来创建锻炼’S定制的是尽可能具有挑战性和生产力。八分钟相对容易的踩踏,没有出汗,两次20秒的20秒钟在一辆自行车上尽可能多的时间,你已经完成了!

屏幕还告诉您何时更难踏板,或者何时踏板’是时候退后一下,即使是时候呼吸大呼吸,帮助你算上你的摄入和脱离空气,因此帮助您尽可能高效地完成锻炼。

Te Bike是由科学家发明的,使用Neils Vollard的协议,他在英国斯特林大学的健康和运动科学中担任讲师,并将自行车恢复为培训技术,他称之为减少的努力高强度间隔训练或重新查询。

REHIT来自思想,高强度训练在短时间内改善健身时完善。 Vollaard博士开始调查当你最小化间隔时发生的事情 - 它是否对人民的结果有任何差异?结论只要你保持最大强度,它就没有。汽车的想法是在短暂的分配时间内保持最大强度的最大强度。

整个锁定完成我的个人资料并在自行车上的每个锻炼的小组会议后,我在我的权重课后每周训练四次,以添加一些有氧/条件。一世’ve现在有超过四年的体重训练,并参加了泵和Crossfit健身房课程,最好的一年,我’从未经历过努力作为汽车的锻炼。这是一块梦幻般的健身器材’对你的腿和心血管系统令人印象深刻的效果,并与我一起加上体重训练,这是完美的锻炼制度。

Car.o.l可在LG地板上的Smartech系中在线和Selfridges伦敦购买。

由Amber Lauren为Luxulia Lifestyle London和International撰写

Instagram / #luxurialife